【越牛夜读·漫画番】最好的成长，就是每天进步一点点

今天起，《越牛夜读》栏目推出“漫画番”，每周一期，用漫画的方式治愈你、温暖你，为你加油鼓劲。

今天的夜读，我们想和你聊聊“进步”这件事。

“最好的成长，就是每天进步一点点。”

每天复盘5分钟、读10分钟的书、做20分钟的运动，这些小事不会让你立刻焕然一新，但只要坚持去做，你就能在一点一滴中看到自己的改变。不怕慢，只怕站。每天进步一点点，日积月累，你就会收获一个全新的自己。

很多人睡觉前都习惯刷刷手机

结果入睡时间一拖再拖

熬夜起床后头晕脑胀、昏昏沉沉

直接影响我们白天的精神状态

好好睡觉是对身体的爱惜，也是对人生的负责

从今晚起，不妨把书放在床头

每天睡前读一读

舒缓精神，滋养心灵

重塑自己的第一步

从把握睡前的半小时开始。

保持规律运动

骑车或是走路上班

坐久了起身做套健身操

无论是专门锻炼还是利用间隙时间活动身体

都是不错的选择

保持学习能力

通过系统学习或利用碎片时间拓展认知

身体律动与精神滋养携手共进

方能从容应对生活变化，跟上时代节奏

你有没有发现

不管如何拖延

大部分事情迟早还得自己去做

拖延，还白白增加了焦虑和紧张

今日事今日毕

不仅能快速完成工作

也能让你的精力完整地投入到下一件事情当中

把笑容挂在脸上

如果可以

尽量抚平紧皱的眉头

多一些笑容吧

它不仅会让你更加积极乐观

也会给你身边的人带去温暖和力量

请相信

你对生活微笑，生活也会对你微笑

适时休息、充分休息，才能在奋斗时竭尽全力

越是长远的路，越要保存实力。

读完这篇夜读，去好好睡一觉吧！

休息得好，才能生活得好。

明天我们继续微笑前行

晚安！

越牛夜读 | 留言有礼，晨光相伴

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