大风、降温！强冷空气持续来袭，绍兴入冬了吗？

这两天

绍兴进入“沉浸式”降温模式

最低温度降至9℃以下

而本周五

我们将迎来“小雪”节气

强冷空气活动频繁

天气越来越冷

今天的绍兴依旧冷在风里，阴到多云，阳光还是“懒洋洋”，不肯大方露脸。早晨各地的最低气温维持在11℃上下，最高气温较昨日有所回升，预计将升至17℃附近。

据“绍兴气象”20日16时发布的短期天气预报：

今天傍晚到夜里阴到多云，明天多云。

偏北风2～3级

明天最高气温：15～17℃

明天最低气温：8～10℃

后天 多云 8～17℃

21-22日天气比较平稳，多云天气为主，是洗衣晾晒的好时机。

21-22日的最高气温将达到17℃左右。但受辐射降温影响，早晨最低气温不升反降，只有8℃左右，山区更低，昼夜温差拉大，大家的保暖工作不能松懈。

“每逢周末就下雨”的规律还是没被打破，周六夜里随着暖湿气流势力抬头，绍兴又会转为阴雨天气。断断续续的降水会持续到26日。大家外出要随身携带雨具，出行注意交通安全。

26日一股强冷空气在终结阴雨的同时，也将进一步拉低我市的气温，带来“冬日”的体感。

浙江天气

雨水止，秋高气爽回归

隔周如换季，上周还在体验“初夏”的我们，这周直接过渡到“深秋”体感，身上的衣服明显不够厚暖了，而这转换的达成只需要一股较强冷空气。

今天早晨凉意依旧明显，全省大部最低气温在9-13℃，最凉的天台仅8.6℃。

今天全省大部上空云系较多，浙北部分和沿海地区幸运地见到了阳光。雨水点缀，今天雨水主要会在浙南地区现身，以小雨为主。

弱降水止步今天，明天起，你盼望的“秋高气爽”终于正式登场，明天除了浙南地区依旧云系较多外，其它地区清一色都有阳光相伴。

后天天况更好，全省都会暴露在阳光下，而这样的好天气一直会持续到23日。务必抓住这段时间洗晒出游哦！

天气这么冷，

绍兴入冬了吗？

气象学上入冬标准主要基于气温的连续5天滑动平均值小于10℃。具体来说，当连续5天的日平均气温之和除以5的结果小于10℃时，首个满足这一条件的日子被视为冬季的开始。

绍兴去年的入冬时间为12月16日，较往年晚。今年目前虽然体感上很冷，但从气象学意义上来说，我市还没有进入冬天。

养生提示

11月以来，冷空气活跃，气温下降明显，人体养生进入冬藏模式，饮食起居宜遵循三个原则。

1、防寒润燥可以选择热量较高的食物，如牛肉、羊肉、大枣、红糖、姜等；同时冬日燥气增多，可以吃一些白萝卜、雪梨、银耳等润燥之品。此外，还要注意补充维生素，增加维生素A、C的摄取，维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C主要来自新鲜蔬菜和水果。

2、早睡晚起适当早睡可以帮助身体养护阳气，最好在当地日出时间半小时后再起床，每天保证7至8个小时睡眠时间。睡前可以泡脚，既能补充阳气，还能促进睡眠。

3、轻缓适中冬季气温降低，人体新陈代谢放缓，此时运动不宜剧烈。运动时间不宜过早，最好在9点以后；运动前要充分热身，以免造成肌肉拉伤或关节损伤；可以选择八段锦、太极拳、散步等舒缓运动，以微微出汗为宜；运动完后要及时擦干汗水，更换干燥的衣物，做好保暖。

（越牛新闻综合自浙江天气、绍兴气象）