（↑点击上图参加打卡活动↑）
夏日来临 烈日炎炎
什么能让你心跳加速？
是一次嗨翻全场的音乐节
一场激动人心的游戏比赛
一位怦然心动的意中人
还是......
一场酣畅淋漓的运动？
6月，越牛全新开启
#夏日热辣滚烫计划#
我们请来专业健身私教
线上教学
还有美丽小编陪你一起打卡
关键是练完还有免费星巴克
这次打卡我们玩点不一样的
心动不如运动
6月10日—6月13日
每天上越牛打卡健身视频
就有机会在第四天
参与抽奖
奖品是——免费星巴克咖啡！！！
大杯！不限口味（臻选饮品除外）
绍兴市（6个县市区均可）范围的
星巴克门店都可以领取
#夏日热辣滚烫计划#
第一期我们请来了
悦正派健身工作室
资深私教王教练
他带来的这套动作
简单易学，专门针对拜拜肉
能够美背、瘦手臂
大家一定要多多练习啦！
（需要辅具：一对1.5kg哑铃或两瓶矿泉水代替）
动作一：俯身单臂哑铃屈臂伸 单侧45s交替
动作二：哑铃分腿弯举 60-90s
动作三：颈后双手哑铃屈臂伸 60-90s
动作四：锤式弯举+肩上推举 90s
快点击视频打卡
一起变瘦变美吧
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