入冬以来，天气日渐寒冷，街头献血人数也随之减少，然而需要输血的患者却不会因为冬天而减少，仍然需要我们挽起袖子去拯救生命。

但不少市民对于献血存在担忧：冬季献血是否会伤元气？市中心血站业务科科长方放的答案很明确：不会。传统中医理论认为，血由营气和津液组成，两者都来自人体对食物的消化吸收。如果是一个身体健康，各个脏器健全，脾胃功能正常的人，献血后气血会及时得到补充。因此，一次献血200~400毫升不会产生气血虚弱甚至气血大亏的情况。相反，适量献血还会刺激人体造血器官骨髓，使其始终保持旺盛的造血状态。

那么，这个季节献血应注意哪些呢？

方放表示，首先，伴随着气温的下降，血管也会跟着收缩，这增加了医务人员寻找血管的难度。所以，献血前，需要尽量扩张血管，献血者可以饮上一杯热水以促进血液循环，或者轻轻拍打肘部使血管充盈。

其次，献血当天不要空腹；献血前一天不要喝酒，且饮食要清淡；献血前一天晚上要保证充足的睡眠；献血前五天不要服药；献血，请务必带上有效身份证件。献血后1~2天内不要剧烈运动，要注意穿刺针眼处的清洁卫生；多喝水，多休息，适当补充一些营养，如瘦肉、鸡蛋及新鲜蔬菜、水果等；勿暴饮暴食。除了这些常规注意事项之外，冬季献血后，更要注意防寒保暖，避免感冒。

“其实，冬季献血，和其他季节一样，不会影响身体健康。在冬季，人们因为缺少活动造成身体代谢减慢，身体发胖，而献血会促进身体新陈代谢，经常献血还有利于降低血脂、预防心脑血管疾病的发生，同时因为帮助别人更能促进改善心理健康。”方放说。

相关链接：

我市各献血点服务时间：

市区东街献血屋:9:00-16:00

柯桥区献血屋（柯桥区中医院大门北侧）:每周六、日9:00—15:00

钱清献血点（华清大厦供销超市门口）:每月第一周周四9:00—15:00

绍兴爱心献血屋（绍兴市人民医院东大门南侧）:每天8:30—15:30