家长如何维护孩子的心理健康？绍兴这场讲座给出答案

“当孩子说‘不想读书’时，那可能是他在喊救命。”

今天（12月20日）上午，“幸福越课堂·绍心大讲堂”第十一期在绍兴市柯桥区实验小学老校区开讲。浙江外国语学院家庭教育治理研究所所长、硕士生导师高亚兵教授，以“家长如何维护孩子的心理健康”为主题，面向到场及线上家长，展开了一场近三小时的专业分享与深度剖析。

讲座开始，高亚兵教授便直指核心——我们是否真正听懂了孩子的话？ 她说，当孩子反复说“学不进去”“不想上学”时，很多家长第一反应是批评、说理，却可能错过了孩子发出的求救信号。“他不是叛逆，他是撑不住了。”

高教授用形象的比喻解释“压力”如何影响孩子：适当的压力像短跑，能激发潜力；但长期过重的压力如同“一直背着重书包跑步”，最终会压垮身心。她引用真实案例说明，当孩子出现失眠、头痛、甚至“宁可受伤也不愿上学”时，那往往不是懒惰，而是心理已在呼救。

“很多家长不知不觉成了孩子的‘压力源’。”高教授坦言，下班回家第一句话问作业，孩子休息时总觉得“还可以再学一会儿”，这些日常细节其实在不断传递焦虑。她提醒，孩子需要的不是“第二班主任”，而是情绪的“安全港”——能在这里放下包袱，被倾听、被理解，而非被评判。

高教授明确指出，许多亲子关系紧张与孩子心理问题的根源，在于家长角色存在的三大常见误区：一是将自身焦虑转化为对孩子的过度控制与负面沟通；二是只关注学业成绩与物质满足，忽视孩子的情感与心理需求；三是习惯于“纠错式”教育，未能提供孩子亟需的情感接纳与价值认同。

那么，父母该怎么做？高教授给出清晰建议：每天留一段“不讲学习的时间”，让孩子真实放松；当孩子情绪低落时，先接纳情绪，再处理事情；多关注孩子“已经做到的部分”，而非只盯着不足。她强调：“肯定的力量，远比纠错更有用。”

“养育不是一场纠正孩子的工程，而是一段彼此陪伴的成长。”高亚兵教授最后说。

在随后的提问环节，高教授就“前期教育存在不足如何补救”等实际存在的问题，给予了专业而充满希望的解答。她强调，家庭教育任何时候调整都不晚，关键在于家长从当下开始，以尊重、温暖、共情的态度，重建与孩子的情感连接，在培养孩子自律自理能力的同时，也为其提供稳定可靠的心理支持。

本次讲座通过越牛新闻客户端全程直播，未能到场的家长可通过平台回看。幸福越课堂·绍心大讲堂”将持续关注各类需求，邀请各领域专家带来更多主题分享。