张朝阳：年轻人不要熬夜，王石：我不同意

人生很短一晃就过去了，人这一辈子一定要留下你的痕迹所谓雁过留痕，你这个人得存在过。如果要想做出贡献、留下痕迹，时间就非常宝贵，不要熬夜、早睡早起，早上6点就起来。别看你们年轻，时间很快会过去。

4月12日，搜狐创始人张朝阳、

万科集团创始人王石、

中国登山运动员夏伯渝，

展开了一场雪山上的对话，

谈话片段在网上刷屏了。

截图自搜狐视频

首先，张朝阳发自肺腑地

对年轻人提了一些建议：

“现在年轻人最大的问题就是睡懒觉

大把大把的时间都睡过去了，

蹉跎了岁月

每天夜里熬夜，然后白天睡觉

睡到中午、睡到晚上

你这辈子就这么过去了吗？”

“如果你每天早上6点起床，

别人到八九点才起来。

你多出来的两个小时，

已经想了很多问题”

张朝阳建议尽早确立人生价值观：

知道你这辈子要干嘛？

然后开始积累、努力

谈到年轻人早睡早起的话题。

王石表示：不同意。

“该熬夜熬夜，该打游戏上瘾上瘾

青春饭可以吃，但一定要专注。

打游戏打出名堂来，将来一定会成为财富”

除了提醒年轻人别熬夜

张朝阳

还建议少吃外卖

“现在大家都喜欢点外卖，

很多都是垃圾食品，

过度处理过的食品。

还是尽量在家里做饭，

你自己做饭又动脑子又动手，

同时能站着走来走去，

对身体非常健康。

你吃新鲜的东西

人就获得了生命力。”

接下来

张朝阳又开始操心大家的颈椎

“颈椎问题就是看手机导致的，

一个人一天

一定要有足够站着的时间，

走路的量必须要够，

人的肠胃消化系统

一定跟站着有关系。”

最后，

张朝阳给年轻人打气：

“一定不要躺平，要向夏老师学习。

尽管人生艰难但也要勇于攀登。

再大的困难也抵不住人坚强的意志。

每个人都要有奋斗的精神，

不只停留在功利上的追求，

而是要树立一个理想，

哪怕再艰难，人生也要活得有意义。”

这次雪山对话中

提到的几个话题

睡眠、登山、运动

几位大佬此前也谈起过

关于睡眠

此前，张朝阳曾建议大家少睡觉，四个小时睡眠比较完美。

2022年8月21日，张朝阳在直播中表示——

睡觉的前两个小时是深度睡眠，三个小时之后，人的大脑就开始做各种噩梦。

噩梦的过程中，人是没有理智来控制的，所以说为什么我们经常睡不好觉，是因为我们在噩梦中度过。

睡觉多了对人是一种伤害，建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。

关于登山

3月18日，新东方集团董事长俞敏洪曾调侃，自己不敢像王石那样去爬珠穆朗玛峰。“一个是我不敢，从心里不敢去爬，我怕把我的命丢了。

第二，我还真有一点点认为，世界的最高峰还是在下面仰望更好一点。为什么要把它踩在脚下呢？而且踩了一次还得踩第二次，踩了第二次还得踩第三次，我觉得有点过了。”

此后一天，王石在演讲中表示：俞敏洪的境界更高，自己准备第三次挑战珠峰，才体会到仰望的精神。

自己一生要三次登顶，和前两次不同的是，第三次的山峰没有物理高度，而是心理高度。

他计划81岁第三次登顶珠峰，因为目前人类登顶珠峰的纪录是80岁。

关于运动

2022年8月，张朝阳、作家许知远、《中国国家地理》杂志社社长兼总编辑李栓科，在黑龙江齐齐哈尔扎龙湿地对话。

在一直热爱登山、跑步等户外运动的张朝阳来看，运动很重要。“在狩猎时代，人类平均每天要跑10-20公里。所以人必须要运动，如果不运动就不健康，而且人在运动中大脑也会更加发达。”

对于热衷旅行的许知远而言，当真正看到海洋、雪山或者未知的生物时，自然会带来很大的恐惧。

“但恐惧对人是很重要的，恐惧是人重新保持敏感的方式。”

同时，他认为回归自然能拉开一个人的“尺度”，例如来到这么开阔的地方，“对自我的困惑就会减少很多，因为它变得不那么重要，在一个更大的尺度里面。”

（内容来源：半岛都市报微信、@张朝阳的地理课、每日经济新闻）