【夜读】做好9件事,助你走出人生低谷

2022-08-19 23:08  

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没有一座高山不可逾越,没有一个黎明不会来临。当你迷茫时,做好这9件事,或许就能拨云见日、豁然开朗。

分析自己

遇到问题,有的人埋怨四周,有的人向内归因,勇敢地承担起自己的责任。

当你坚持自省,一天天、一点点地弥补自己的不足,你的人生所能拥有的风景,将会比之前更壮阔。

接纳自己

人不可能完美无缺,但所谓的“缺陷”,可能正是每个人与众不同的地方。有时候你以为的“缺点”,也能成为你独特的魅力。

当你开始接纳自己的不完美,接纳自己的小情绪,接纳自己过往的失败,让自己重新起航,你就能发掘出人生更多的可能。

提升自己

有人问:“在低谷中最先爬起来的是哪种人?”最高赞的回答是:“一直在默默努力提升自己的人。”

人生没有一蹴而就,我们需要具备足够的耐心,去提升自己的格局、技能、处事水平……只有自己强大起来,机遇才会随之而来。

激励自己

真正的上坡路通常都不好走。此时,我们可以为自己设立一些激励措施,帮助自己度过枯燥期。

比如挑战每天做30个俯卧撑、看10页书、学习10个新单词,当你完成了这些挑战,你就会发现自己正在一点点地改变,你也会在成就感的激励之下,积蓄拼搏的力量。

包容自己

拼搏的结果或许不如人意,但你不需要怀疑自己的能力、否定自己过去的努力。

你可能迎面撞上挫折,也可能在拐角迎来惊喜。事与愿违之时,不过多苛责自己,给自己尽可能多的理解和包容,你才能平静地对待今后的人生。

照顾自己

很多人都说,一生很短,要对自己好一点。熬夜、缺乏锻炼……长久下来,你消耗的是你的精气神。

给自己制定作息表,并严格执行;按时吃饭,告别不规律的饮食习惯;坚持运动,提高自己的身体素质……照顾好你自己,比什么都重要。

管理自己

生活里遇到波折,我们需要管理好情绪,若因为一时情急而肆意发泄,既会伤人也会害己。

当你的情绪发生大的波动时,首先可以深呼吸,然后尝试从事其他事务转移注意力,最后可在事后复盘以提升自我控制能力。管理好情绪,你会发现生活里的一切都那么敞亮。

正视自己

很多时候我们无法做好一件事情,就是因为把时间都用在了纠结和焦虑上:纠结自己能不能做好,焦虑他人会怎么看待自己。

与其畏首畏尾,不如正视自己的内心冲突,果断行动起来,这样你才能把烦恼抛诸脑后,把精力集中到所要攻克的某一点上。

相信自己

前路茫茫的时候,愿你依然保持自信。当你确定了一个目标,就坚定地走下去,成功和幸福终会来敲门。

人生不可能是一马平川,如果你正处在低谷期,请保持定力、继续努力,因为此时你走的每一步,都是上坡路。共勉!

(内容来源:每晚一卷书、人民日报)

来源:越牛新闻   编辑: 宋玥
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