流感的阴霾，似乎比这两天的天气更阴沉。今天下午，绍兴第二医院输液大厅内人满为患。

医院就诊人数与往年同期相比明显增多，主要以呼吸道疾病为主。目前各大医院均启动流感高发季应急预案，相关部门全员上岗，确保患者顺利就医。

医生提醒，除了服用抗病毒和控制感冒症状的药品，睡觉和多喝水是治愈感冒最有效的“处方”。

医生建议：

一、做到六点在这流感季节不“躺枪”

１、疫苗接种。预防流感最好的方法就是接种流感疫苗。最佳注射时间为每年的9至12月，由于流感疫苗有10至15天的起效期，因此应在流行高峰到来前接种。

２、洗手。勤洗手是预防流感传播最简单、最重要的措施之一。

３、呼吸道卫生。咳嗽或打喷嚏时，应用上臂衣袖或纸巾遮住口鼻，使用后纸巾丢入垃圾桶，打喷嚏或咳嗽后尽快洗手。外出时佩戴医用外科口罩。

４、室内通风保湿。保持室内空气新鲜湿润，定时开窗通风；首先居室的温度要以体感舒适为宜，一般在22℃至24℃左右。室内要保持一定的湿度，一般在50%至60%为宜。在流感流行季节避免去人群密集、空气污浊的场所，酌情减少或停止参加大型室内集体活动。

５、隔离。在流感流行高峰期外出时，宜佩戴医用口罩，出现流感感染症状应及早就医，轻症者居家休息，减少与他人接触。家里有人罹患流感，应进行隔离，患者避免接触儿童、孕妇、特定慢性病患者、老年人。

６、锻炼与营养。加强锻炼，增强体质和免疫力；适当多饮水，饮食清淡易于消化且营养均衡；注意休息，避免劳累。

二、染上流感怎么办？

最佳治疗时机：发病48小时内。发病48小时内进行抗病毒治疗可减少流感并发症、降低住院患者的病死率、缩短住院时间。尤其是对重症流感高危人群（老人、儿童、孕妇、某些慢病患者）及重症患者，应在发病48小时内给予抗流感病毒治疗，不必等待病毒检测结果。

如果发病时间超过48小时，症状无改善或呈恶化倾向时也应进行抗流感病毒治疗。无重症流感高危因素的患者，发病时间不足 48小时，为缩短病程、减少并发症也可以抗病毒治疗。