秋高气爽的日子还在持续

但今天

我们已进入秋的最后一站——

霜降节气

霜降

处于秋天过渡到冬天时节

它的到来

意味着天气渐冷、初霜出现

保暖！

保暖！

保暖！

进入霜降后早晚温差将进一步变大，很多人口中的“秋冻”就不能再进行了。

因为此时气温就像进入了“更年期”，忽冷忽热，不多加注意的人群就会被感冒盯上。

况且，冷空气又双叒叕造访北方了，大风、降温、雨雪套餐一个不会少。

据中国天气网，新一轮冷空气自西向东，浩浩荡荡而来，新疆西北部最先受到影响，多地雪花飘飘，气温“破零”。

△冷空气到货时间

本周六（26日），冷空气将抵达此次行程的最后一站——江南，而绍兴也在降温行列中。

到了周六，绍兴的小伙伴们真真会感受到：天凉好个秋啊！

△冷空气到货时间

但接下去的日子，还是为你奉上一句秋裤版的土味情话——“秋衣扎在秋裤里，秋裤扎在袜子里，而我扎在你心里”。

“玩失踪”的雨水本周末局部闪现

而这段时间，和气温君一样不大“正常”的，还有降水君。这家伙已经“玩失踪”很久很久了！

目前浙江气象干旱等级处于中旱到特旱。

因此，在预防感冒的同时，我们也别忘了秋燥这家伙，记得多多给身体补水哦！

接下去两日的天气没啥大变化

除了周末个别地区会落些雨

本周剩余时间以多云为主

气温总体平稳

大部分地区在14-21℃

等待雨水的日子里

怎么吃才能缓解秋燥？

这个秋天特别“干”，加之秋季本就是寒热交替的季节，养生的重点在于养阴防燥， “秋季补得好，冬天病不找”。

深秋将至，吃什么才能缓解秋燥，生津润肺？

秋季养肺

秋季一定要注意养肺，多吃滋润润燥的食物。例如：梨、芝麻、鳖肉、乌骨鸡、银耳、甘蔗、蜂蜜、龟肉、豆浆、饴糖等，这些食物都能起到润肺养血的功效。

少吃辛辣

秋季，肺部往往比较偏旺，因此一定要少吃辛辣刺激性的食物。如：蒜、韭菜、葱、姜、辣椒等。我们应该多吃一些酸性的食物，如：苹果、石榴、芒果、山楂、柚子、荸荠等。

少吃粥

秋天的早上，一定要多喝一些粥，喝粥可以让我们健脾养胃。适合秋天的粥有：鸭梨粳米粥、山楂粳米粥、杏仁粳米粥等。

多喝汤

秋季喝汤主要以滋阴为原则。每天晚上喝这些汤不仅可以使人体有滋阴防燥的功能，还能补充身体营养，强身健体。适合秋季喝的汤有：猪皮番茄汤、鸭架豆腐汤、冬菇紫菜汤、百合冬瓜汤等。

多吃鱼

很多人在秋季都是不敢多吃东西，因为在秋季吃多的食物会让人发胖，那么我们就不妨来吃一些鱼肉，因为鱼肉中的脂肪很低，对于我们身心有着很好的作用。